妊娠しない原因がハッキリしているのなら、そこを解決する

原因がよくわからない、原因不明の不妊症というのも多いよ

そんなことはないよ。不妊症に限らず、病気や体調不良の人が検査をしても、※9割の人はこれといった原因が見つからないという報告もあるんだ。排卵されていない、卵管が詰まっている、ホルモンのバランスが悪かったり分泌不全、基礎体温が二相にならない、※AMH値が低い、子宮内膜が薄い、子宮筋腫、等々のことが不妊の原因とされているけど、それも突き詰めて考えれば、なぜ、そうなるのかわからない。先天的なものの場合もある
※AMH（抗ミュラー管ホルモン）:卵巣の予備能がどれほどかを反映する指標。発育過程にある初期の卵胞から分泌されるホルモン。

心身の体調を整えること

これができそうでできない

それがあったら楽なんだけどね。どんなケースにも共通して言えることは、食事の管理、少しでも運動して、しっかりと休養を取ることだね。適度に日光も浴びたほうがいいよ。無理は禁物だよ

感情と体調とはとても深く関係していて、これを心身相関とか、心身一如とか言うんだよ

妊娠と深く関係している臓腑は腎、それから肝だね。恐れは腎を傷（やぶ）り、怒りは肝を傷るんだ。「傷る」とは弱くしてしまうということだよ

「過ぎる」のがよくないということだね。逆に言えば、肝腎が強ければ極端に恐れたり、怒ったりということは無くなるよ。簡単じゃないけどね

そうだね。自分の「恐れ」や「怒り」を自覚できていない人もいるし、わかっていてもどうしようもない場合もある

恐れや怒りを無くそうと思ってなくなるものでもない。無くそうとしても苦しさが増すばかりということだってある

自分が何に対して恐れているのか、怒っているのか、ということを自覚すること

このまま妊娠しなかったらどうしようということに対する恐れや、不妊治療自体に対する苛立ちということもある。幼少期の頃の親子関係に問題がある場合もあるね

単純に考えた方がいいね

恐れにしても、怒りにしても、その感情が「妊娠しないこと、不妊治療、親子関係といったこと自体」に対してものなのか、それを「受け入れられない自分」に対してのものなのか、よくわからない場合もある

どちらにしても、心を奪われない方がいいね

そうだね。寛容にね