甘い物が妊娠に与える影響 2
上田
馬込沢うえだ鍼灸院院長
鍼灸でみんなを幸せにしたいと
日々精進
roo
健康に興味のあるネコ
出身地：千葉
好きな食べ物：肉
roo
前回は「甘い物による慢性的な高インスリン状態」が妊娠を妨げるかもしれない、というお話でした
上田
はい
roo
甘い物が妊娠に与える影響はそれだけじゃないんですよね？
上田
そう。甘い物は急激に血糖値を上げる。するとインスリンによって血糖値が下がり過ぎてしまうんだ。だから今度は下がった血糖値を元に戻さなきゃならない。つまり血糖値を上げなきゃならない。
roo
忙しいな
上田
血糖値を上げるためのホルモンはコルチゾール・アドレナリン・グルカゴンなどだね
roo
コルチゾール・アドレナリン・グルカゴン
上田
これらはストレス時に分泌されるんだけど、これらのホルモンが分泌されるときというのは、体に大きな負担がかかっている
roo
はい
上田
結果として自律神経やホルモンバランスが乱れるんだ
roo
バランスが悪くなる
上田
血糖値が高いとAGEs(糖化最終産物）という物質が産生されて、これが子宮内膜の細胞に悪影響を与えることも考えられる。すると着床しにくくなるかもしれない
roo
困ります
上田
コルチゾールやアドレナリンが頻繁に分泌されるような状況で妊娠はしにくくなるというのは、ある意味で自然なことといえるんだよ
roo
「新しい命を宿して育てる」という“長期的・繊細なプロセス”は後回しにされる
上田
そういうことになるね。コルチゾールには血糖値を上げる以外にもさまざまな働きがあるよ
roo
どんな？
上田
コルチゾールはストレスが掛かった時に分泌されるんだけど、慢性的なコルチゾールの増加状態はHPO軸（視床下部－下垂体－卵巣軸）に悪影響を与える可能性があるんだ
roo
HPO軸とは？
上田
排卵やそのために必要なホルモン分泌の基本となる「流れ、軸」のこと
roo
大事なの？
上田
大事。卵巣から女性ホルモンを分泌させるための指令を出すのが脳にある下垂体。さらにその上ある視床下部が下垂体に指令をだすことで、下垂体から卵巣に指令が出る。この一連の流れがHPO軸だね
roo
つながっているんですね
上田
コルチゾールが高い状態は視床下部のはたらきを阻害する。すると下垂体に指令が届かなくなるから、卵巣から女性ホルモンが分泌されなくなる
roo
なるほど
上田
ストレスが大きければ大きいほどコルチゾールは大量に分泌されるし、小さいストレスでもコルチゾールは分泌される
roo
ストレスは妊娠によくないんですね
上田
もちろん不妊の原因がすべてストレスということではないけれど、一因ではある。血糖値を上げる、血圧を上げる、心拍数を上げる、血液の粘度を上げるなど、緊急事態のときはコルチゾールは有難いものだけど、その状態が続けば体にとってよくないことが起きてしまう
roo
なるべくコルチゾールが出ないような生活が送れるといいですね
上田
そうですね
血糖値が急激に下がると、それを補うために分泌されるホルモンの一つがコルチゾールです。しかし、このコルチゾールはストレスホルモンとも呼ばれ、過剰に分泌されると視床下部－下垂体－卵巣軸（HPO軸）に悪影響を及ぼし、排卵障害や月経不順を引き起こす要因となり得ます。つまり、血糖の乱れが結果として不妊に繋がることもあるのです。
とはいえ、現代社会においてコルチゾールをまったく分泌させない生活を送るのは簡単ではありません。だからこそ、日々の中に少しでもリラックスできる時間を意識的に取り入れることが大切です。
