上田

馬込沢うえだ鍼灸院院長
鍼灸でみんなを幸せにしたいと
日々精進

roo

健康に興味のあるネコ
出身地：千葉
好きな食べ物：肉

roo

前回は「甘い物による慢性的な高インスリン状態」が妊娠を妨げるかもしれない、というお話でした

上田

はい

roo

甘い物が妊娠に与える影響はそれだけじゃないんですよね？

上田

そう。甘い物は急激に血糖値を上げる。するとインスリンによって血糖値が下がり過ぎてしまうんだ。だから今度は下がった血糖値を元に戻さなきゃならない。つまり血糖値を上げなきゃならない。

roo

忙しいですね

上田

血糖値を上げるためのホルモンは主にグルカゴンとコルチゾール

roo

グルカゴンとコルチゾール

上田

グルカゴンによって血糖値が上がりすぎて血管の状態が悪くなると、子宮内膜に十分な栄養が届かなくなる可能性が出てくる。すると着床しにくくなるかもしれない

roo

なるほど

上田

血糖値が高いとAGEs(糖化最終産物）という物質が産生されて、これが子宮内膜の細胞に悪影響を与えることも考えられる

roo

糖化最終産物

上田

それからコルチゾール

roo

コルチゾール

上田

コルチゾールは血糖値を上げる以外にもさまざまな働きがあるよ

roo

どんな？

上田

コルチゾールはストレスが掛かった時に分泌されるんだけど、慢性的なコルチゾールの増加状態はHPO軸（視床下部－下垂体－卵巣軸）に悪影響を与える可能性があるんだ

roo

HPO軸とは？

上田

排卵やそのために必要なホルモン分泌の基本となる「流れ、軸」のこと

roo

大事なの？

上田

大事。卵巣から女性ホルモンを分泌させるための指令を出すのが脳にある下垂体。さらにその上ある視床下部が下垂体に指令をだすことで、下垂体から卵巣に指令が出る。この一連の流れがHPO軸だね

roo

つながっているんですね

上田

コルチゾールが高い状態は視床下部のはたらきを阻害する。すると下垂体に指令が届かなくなるから、卵巣から女性ホルモンが分泌されなくなる

roo

なるほど

上田

ストレスが大きければ大きいほどコルチゾールは大量に分泌されるし、小さいストレスでもコルチゾールは分泌される

roo

ストレスは妊娠によくないんですか？

上田

よくない。もちろん不妊の原因がすべてストレスということではないけれど。一因ではある

roo

なるべくコルチゾールが出ないような生活が送れるといいですね

上田

なるべくね

血糖値が急激に下がると、それを補うために分泌されるホルモンの一つがコルチゾールです。しかし、このコルチゾールはストレスホルモンとも呼ばれ、過剰に分泌されると視床下部－下垂体－卵巣軸（HPO軸）に悪影響を及ぼし、排卵障害や月経不順を引き起こす要因となり得ます。つまり、血糖の乱れが結果として不妊に繋がることもあるのです。
とはいえ、現代社会においてコルチゾールをまったく分泌させない生活を送るのは簡単ではありません。だからこそ、日々の中に少しでもリラックスできる時間を意識的に取り入れることが大切です。