妊活では「ワクワクすることが大事」と言われます。
ただ、どんなワクワクでもいいわけではありません。

たとえば、韓流ドラマに夢中になって気づいたら深夜。
ケーキの誘惑に負けてしまう“あの高揚感”。
楽しいのですが、生活リズムや血糖のバランスが乱れやすく、
妊活にとってはあまりプラスではありません。

いっぽうで、心がふっとやわらかくなるようなワクワクは、
体の力をそっと底上げしてくれます。
副交感神経が働き、呼吸が深まり、血のめぐりも良くなる。
東洋医学でも、喜びは氣の流れを整えると考えられています。

大切なのは、
自分の心と体が “ゆるむ方向” に動くワクワクかどうか。

ほんの少しの楽しみで十分です。

• いつものカフェでの静かな時間

• 新しい部屋着を選ぶわくわく

• 風の匂いを感じる散歩

• 心が温かくなる映画

• 小さな未来の楽しみを書き留めること

こんなワクワクは、気持ちと体の両方をやさしく整えてくれます。

妊活は、がんばるよりも「整える」ことが大切。
今日、ほんのひとつ。
自分のためのワクワクを見つけてみるのも良いかもしれません。

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