何でも摂り過ぎればよくないけど、何かしら体の不調がある人は控えるか、場合によっては止めたほうがいい

牛、ヤギ、人間、のお乳にはエストロゲンというホルモンや、IGF-1という成長因子が含まれているんだけど、これは赤ちゃんの成長を早めるためにとても大事な物質なんだ

だから赤ちゃんには欠かせない、でも

お乳を飲むべき時期を過ぎて飲んだら、発ガン性をもつものになるという報告があるんだ

特に草食動物のお乳には多いんだって

野生では、草食動物は速く成長しないとライオンに食べられちゃうでしょ

だから、とくに性ホルモンとの関係が大きい子宮内膜症や子宮筋腫、チョコレート嚢胞など卵巣に問題がある人や前立腺に問題がある人は乳製品は止めた方がいい。子宮内膜症は不妊や子宮癌のリスク因子になるといわれているしね

東洋医学的に見ると乳製品は「痰湿」を作りやすい食物だよ

痰湿があると瘀血も形成されやすい。瘀血はさまざな病気の元凶となってしまうんだ

そういうことだね。こういう場合、活血化瘀や健脾利湿といった治療が必要になるんだけど、何よりも乳製品を止めること

乳製品の摂り過ぎによって起こると考えられているのは、それだけじゃないよ

カルシウムの過剰摂取は、マグネシウムや鉄、亜鉛などの吸収を阻害する可能性があって、結果として、骨の形成に逆効果となる場合や、腎臓結石のリスクが増すこともあるんだ

カゼインなどの乳タンパクにアレルギーを持つ人では、皮膚トラブル、喘息、消化不良などを起こしやすい

乳製品によって慢性炎症が誘発されることも報告されている

慢性炎症が起こると、目立った症状がないんだけど、身体の中でじわじわとダメージが蓄積していって、さまざまな慢性疾患や老化を促進させるんだ

慢性炎症が引き起こすものにはいろいろあって

Ⅱ型糖尿病、動脈硬化、心筋梗塞、脳梗塞、認知症、うつ病、慢性疲労、関節リウマチや橋本病などの自己免疫疾患、アトピー性皮膚炎、吹き出物、肌荒れ、過敏性腸症候群、いろいろなガン等々

体は全部つながっているからね

東洋医学でも瘀血は万病の元だ

そういうことだね

乳製品に含まれるガゼインやホエイという乳タンパクが消化される過程で、エクソルフィンという物質を生じるんだけど、

このエクソルフィンが中枢（脳）に作用して快感や安心感を与えるんだ。一種の麻薬みたいなものだよ

チーズや牛乳などを「無性に食べたくなる」「やめられない」と感じる人が多いのは、この作用の一因と考えられる。特にチーズは「乳製品の中でもっとも濃縮されたエクソルフィン（カソモルフィン）が含まれる」

そういうこと

まずはしっかりと食事を摂ること

しっかりと食事を摂っていないと、つい余計なものに手がのびる

なんでも適度が大事だよ

加工食品よりはいい。市販のチーズ風食品やアイスには、安定剤、人工香料、甘味料などが含まれ、これらが腸内環境を悪化させたり、アレルギー・炎症の引き金になるよ

加工乳製品は、ガゼインやホエイの存在に加えて、脂肪・糖・添加物・加工処理など、複数の要因が複合的に絡み合うからね

そういうことになります