五月病
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上田
馬込沢うえだ鍼灸院院長
鍼灸でみんなを幸せにしたいと
日々精進
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roo
健康に興味のあるネコ
出身地:千葉
好きな食べ物:肉
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roo
五月病ってなんですか?
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上田
五月の連休の後に起こる体調不良のこと。一種のうつ病だね
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roo
どうして五月病になるんですか?
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上田
4月に生活の環境が大きく変わるでしょ。新社会人となったり、新学期が始まったり
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roo
はい
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上田
いつの間にかがんばり過ぎちゃうんだね
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roo
それで休み明けにその反動が来る
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上田
春はただでさえ自律神経が乱れやすいしね
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roo
五月病にはどんな症状がありますか?
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上田
疲れやすい、疲れが取れない、眠れない、やる気が起きない、以前よりも肩が凝る、頭痛、落ち込むなどいろいろ、会社に行きたくないというのもその一つだね
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roo
6月になれば治りますか?
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上田
長引く人もいるよ
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roo
どうしたらいいですか?
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上田
まずは規則正しい生活を心がけること
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roo
はい
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上田
週末もあまり遅くまで寝ていないほうがいいね
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roo
にゃい
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上田
適度に運動して、自分が楽しいと思えることをやるといいね。羽目を外さない程度にね
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roo
鍼灸やマッサージはどうですか?
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上田
いいよ。鍼灸やマッサージは体の状態も、心の状態もよくしてくれる
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roo
五月病は一種の「うつ」ということですけど、うつの症状は体にも心にも表れますもんね
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上田
うつは「巡りが悪い」ということ。鍼灸やマッサージを受けると気血の巡りがよくなるよ
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roo
だるくて運動する気も起きないという人は、鍼灸やマッサージを受けてみるのもいいですね
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上田
そうだね
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roo
早く楽しい毎日が戻るといいですね