馬込沢うえだ鍼灸院
光線療法院 船橋市馬込沢駅から徒歩12分

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関節の痛みに対して

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上田

馬込沢うえだ鍼灸院院長
鍼灸でみんなを幸せにしたいと
日々精進

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roo

健康に興味のあるネコ
出身地:千葉
好きな食べ物:肉

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roo

関節痛で悩む人が多いみたいですね

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上田

2019年の厚生労働省の国民生活基礎調査によると、関節疾患は、高齢者の要支援になる原因の第1位だよ
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roo

えー、そんなに
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上田

関節疾患が高齢者の健康寿命を短縮しているということだね
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roo

大きな問題ですね
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上田

医療費の高騰、労働力低下の一因にもなっている
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roo

医療費の高騰は留まることを知りません
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上田

高齢者の生活の質(QOL)を向上させるために関節疾患の予防、悪化防止は急務といえるね
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roo

どうしたらいいですか
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上田

適度に運動すること
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roo

はい
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上田

ところが、いざ関節が痛くなってから運動しようと思っても、それができない
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roo

無理してやれば余計にひどくなるかもしれないし
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上田

だから、痛くなる前から運動する習慣を身につける必要があるね。正しい運動をね
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roo

今は健康でも、いずれ自分も痛くなるかもしれない
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上田

そうだね。つらい思いをするのは自分だから。予防が大切だね
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roo

運動すること以外に気をつけることはありますか?
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上田

食生活がとても大事だね
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roo

どんな病気もよくしようと思ったら食事が大事なんですね
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上田

関節の痛みと腸内環境は非常に深く関わっているんだ
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roo

関節痛を和らげる食べものがあるんですか?
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上田

繊維質を多めに。バランスよくね。やはり日本人には日本食が合うよ
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roo

日本人には日本食
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上田

その上で体にとって悪いものを取らないことが大事だよ
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roo

例えば?
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上田

甘いもの、小麦、種々の食品添加物がよくないと考えられている
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roo

なぜ、これらがよくないんですか?
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上田

腸壁を壊してしまうから。腸壁が壊れると、本来体内に入ってこないはずのものが入ってきてしまうんだ
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roo

腸壁が壊れる?なんか怖いですね
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上田

体内に入ってきたものを異物とみなして免疫応答が起こる
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roo

それが関節で起これば関節炎
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上田

そういうこと。関節痛やいろいろな痛みが、まさか甘いものや小麦によって起こっているとは考えてもみなかった、という人は非常に多い
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roo

甘いもの止めたくないし。この話は聞かなかったことにしたい人もいるかもしれませんね。すでに痛くなっている人が他にできることはありますか?
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上田

病院に行くと多くの場合、飲み薬や湿布薬を処方されるね
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roo

病院に行けば必ず出されます
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上田

ただ、飲み薬にしても、湿布薬にして、長い目で見た場合決していい方法とはいえない
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roo

といいますと
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上田

痛み止めの薬は消炎鎮痛剤といって、血流を阻害させることで炎症を消そうというものだ。血流が阻害されれば、治癒力は低下してしまうよ
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roo

つまり、痛み止めの薬は、急性期に痛みを止めるためのものであって、長く使えば逆効果になってしまう
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上田

そう
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roo

鍼やお灸、光線療法はどうですか?
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上田

いいよ。これらは基本的に患部や体全体を温めるものだから、積極的に行いたいね
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roo

はい
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上田

鍼灸や光線療法は、たんに体を温めるだけじゃなく、抗炎症作用、免疫力の向上作用がある。関節を支える筋肉群の緊張を緩和させて、関節疾患の悪化予防に効果的だ
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roo

関節の痛みが和らげば、筋力を強くするための運動もしやすくなりますね
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上田

そうだね。痛みがないことが、こんなにありがたいことだと実感する人はとても多いね
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roo

気持ちも前向きになりますね

2019年の厚生労働省の国民生活基礎調査による、要支援になる原因の第1位が膝関節症などの関節疾患。ちなみに、要介護になる原因の第1位は認知症です。認知症になる原因は、降圧剤などの薬によるもの、食生活、運動不足、人間関係の問題からくるストレスなどが言われています。痛みがあれば運動はできなくなり、服薬の量も増えます。つまりは痛みを緩和させることが、関節症を和らげ、認知症を減らすことになり、ひいてはQOLの向上、患者の幸せへとつながります。

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当院は疲労、冷え症、不眠症の3大慢性疾患に重きをおいた治療院です。東洋医学的治療を行うにあたって説明をしっかり行いすべての治療を院長が責任を持って最後まで担当します。
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