完全にイコールではないよ

冷え症とは産熱量が放熱量よりも少なくて、それによって体に不都合が生じた場合が冷え症ということになるね。寒がりというのは、その人の体温がセットポイントを下回れば寒いと感じる。つまり寒がる。セットポイントがそのままで深部熱がどんどん放出されれば、深部温はセットポイントよりも低くなるから寒いと感じる。冷え症の人は体温が低いためにそうなる傾向にあるね。だから冷え症でもセットポイントが体温よりも低ければ、その人はむしろ暑がりだよ

外気温と体温の差だったら、体温の低い人は寒冷地で寒いと感じないじゃない。逆に体温が高い方が寒さを一層寒いと感じることになってしまうよ

ヒトはふつう裸で外気温29℃のときに、暑さも寒さも感じずに体温37℃を保つことできるんだ。外気温が28℃になったら体内において産熱が始まり、外気温が30℃になったら放熱が始まるんだ

これが寒がりの人はセットポイントが高めに設定されがちで、外気温が30℃でも寒いと感じる。だから29℃で産熱が始まり、30℃で調度よく、31℃で放熱が始まる。逆に暑がりの人はセットポイントが低めに設定されがちだから、外気温が28℃でも暑いと感じる。そのため28℃を調度よいと感じ、27℃で産熱が始まり、29℃で放熱が始まる。ちょっとややこしいね

暑がりというのは、健常者やよりも暑がるということだから健康的ではないね

冷え症の人は、基礎代謝が悪いために体温が低く、セットポイントも低いんだ。体温がセットポイントよりも低ければ寒いと感じるけど、セットポイントが低いために、ちょっと動いただけですぐに体温がセットポイントに到達していまい放熱状態になるんだね。ただ体質的なことで、寒がり傾向の人、暑がり傾向の人、暑がりの寒がり傾向の人がいるね

健常者は外気温が高くなるにつれて、セットポイントが下がるんだね。冷え症の人は基礎代謝が悪いために元々セットポイントが低いんだ

体温調節の機能が悪いわけだから、熱中症になりやすいよ

基礎代謝を上げること。そのためには適度な運動、正しい食事、適切な睡眠。それと入浴だね

結局そういうこと。それから寒さを感じるためのセンサーが手足にあるんだけど、それらに仕事をしっかりとやらせること。厚手の靴下で覆ってしまってはセンサーが働かない。センサーが働かなければ放熱が止まらず、芯部温はどんどん下がってしまうよ

使わなければ衰える。でも鍛えればちゃんと機能してくれるようになるよ