不眠と不妊
2019/10/12
上田
馬込沢うえだ鍼灸院院長
鍼灸でみんなを幸せにしたいと
日々精進
roo
健康に興味のあるネコ
出身地：千葉
好きな食べ物：肉
roo
睡眠と妊娠は関係していますか？
上田
とても関係している。妊娠に限らず、よく眠れなければ物事はうまくいかない。そう思わない？
roo
思います
上田
眠るということは優先順位がとても高い。よほどの緊急時でなければ、本能は眠りを確保しようとするよ
roo
よほどの緊急時とは？
上田
寝ているときに、火事や大きな地震が来たら起きるでしょう？
roo
起きます。とくにネコは、人間よりもパッと起きます。起こされても起きないネコなんていません
上田
そうだよね。体の中で行われることには優先順位があるんだ。例えば、お腹が空いていると勉強に身が入らない。これは勉強よりも、食べることの方が大事だからだね
roo
そうですね
上田
戦争中、寝ることも食べることできなかった兵士たちが、やっと帰還したとき、出された食料を前に寝てしまったという話があるけど、これは食べることよりも、寝ることの方が体にとって重要だという一つの例だね
roo
へぇ
上田
体が欲するままに、眠ってしまえるのならいい。けど、大脳が発達した人間は、そうはならないこともあるんだ
roo
というと
上田
疲れているはずなのに目が冴えて眠れない。熟睡できない。中医学的にこれを「心火独亢」というよ
roo
心火を鎮めないといけませんね。どうしたらいいですか？
上田
考えるの止める
roo
みんな考え過ぎなのかな？僕はあんまり考えないけど
上田
そのためには、自ら情報をシャットアウトすることも必要だね
roo
今の世の中、情報が多過ぎ
上田
どうしても考えちゃう人は、何か他の、楽しいことをするといいね
roo
よく寝て、それからワクワクして、コウノトリにきてもらう
上田
コウノトリは、ワクワクが大好きだからね
よく眠れないままで、
他の症状がよくなることは難しいですね。
元気になりたい、
痛みから解放されたい、
赤ちゃんがほしい、
などの願いを叶えるために必要なことは、
まずは眠れるようになること。
しっかりと、深く眠れるようになること。
朝起きた時に、あー、よく寝たと思えるようになることです。
そして一日を楽しく過ごせれば、なおいい。
運動不足や心配事が眠りを妨げます。
しっかりと深く眠れるようになるには、
運動をして、
余計な心配事は抱え込まないようにする。
本の読みすぎやインターネットでの情報収集のし過ぎは、
情報といっしょに心配事まで集めてしまいます。
～不妊症でお悩みの船橋市のあなたへ～
お気軽にお声をおかけください。
