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肩回し

多くのミドルエイジを悩ませる四十肩・五十肩。

スポーツなどをやっていない限り、日常生活において、肩より高く腕を上げることはあまりありません。洗濯ものを干す、頭を洗うぐらいのものでしょうか。

日ごろから肩を大きく回して、可動域が狭くならないようにしましょう。
予防に勝る治療はありません。

ポイントは3つ
①曲げた手首と耳を合わせる
②両肘を合わせる
③胸を大きく張って左右の肩甲骨を寄せる

肩甲間部に多く存在する褐色脂肪細胞を活性化し、
エネルギーを消費しやすくもなります。

できる範囲で無理の無いように行ってください。

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当院は疲労、冷え症、不眠症の3大慢性疾患専門の治療院です。
東洋医学的治療を行うにあたって説明をしっかり行いすべての治療を院長が責任を持って最後まで担当します。
中央林間駅から徒歩4分、本気で治療と向き合う鍼灸院として「質の高い毎日を過ごしたい」「本当の健康を手に入れたい」と一緒に改善を目指す方のご来院をお待ちしております。

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