上田

そうだね。整形外科的なものは、椎間関節性腰痛、筋筋膜性腰痛など。それに下肢の痛みが伴えば、腰痛椎間板ヘルニア、脊柱管狭窄症とされる場合が多いね

roo

はい

上田

内臓由来のものは、腎盂腎炎や骨盤内臓器の疾患に関わるものが多いよ

roo

はい

上田

それから精神的なものは、うつ病などの病気として治療するとよくなるケースが多い

roo

仮面鬱と呼ばれるものですね

上田

そう。こころと体は深い関わりを持っているからね

roo

骨盤の歪みというのはどうですか？

上田

歪んでいても腰痛がまったくない人もいれば、大して歪んでないのに腰痛の人もいるね

roo

へぇ、そうなんですか

上田

腰痛のある人と、ない人の骨盤の歪みや背骨のズレを調べたら、数字的に差はないことがわかっているんだ

roo

でも、骨盤矯正をやったら腰痛が治ったという人もいますけど

上田

骨盤矯正というのは、いわゆるアジャストと呼ばれるものや、筋肉などの軟部組織をストレッチしたりするようなものだね

roo

はい

上田

アジャストやストレッチをすると血流がよくなるね。すると患部に滞っていた発痛物質がなくなって、痛みが軽減するということが考えられるよ

roo

ふーん。つまり骨盤の歪みが解消されることで腰痛がなくなっているんじゃない

上田

結果として骨盤の歪みが解消されることはあるだろうけどね

roo

なるほど

上田

それと骨盤矯正をしてもらったり、ストレッチや筋トレをすることによって、脳内の痛みに対する閾値が上がれば痛みは和らぐね

roo

運動することはココロにもいいと

上田

そうでなければ腰のひどく曲がった人（お年寄りに多いけど）は望みがなくなってしまうよ

roo

確かに

上田

でも、そうじゃない

roo

骨盤の歪みが取れても取れなくても、ストレッチや筋トレはやった方がいいんですね

上田

そういうこと。そもそも細かく見ていけば、少なからずみんな骨盤は歪んでいる。顔が左右対称でないのと同じだね

roo

言われてみればそうですね

上田

気力も体力も、しっかりと睡眠を取ることで充実したものになるよ

roo

良く眠るって、やっぱり大切なんですね

私自身、ひどい腰痛で苦しんでいたときがありました。

骨盤が歪んでいるからといわれたこともあります。

現在、腰痛は全くありませんが、
骨盤の歪みということで言えば、当時と変わらないか
筋力や柔軟性が低下したこともあり、
おそらく現在の方が状況はよくないと思います。

では、なんで私の腰痛が無くなったのか？

最も考えられることは、
スキーをしなくなって腰などに掛かる身体的ストレスが減り、
同時に生活環境が変わったことで精神的なストレスが減ったから。
これが一番の要因だと思います。

すぐに生活環境を変えられないという現実もあります。

そういうときでもマメにストレスを減らし、
同時に日々の大変さに負けずに、
日常生活を送っていけるだけの気力と体力を充実させたいものです。