上田

馬込沢うえだ鍼灸院院長
鍼灸でみんなを幸せにしたいと
日々精進

roo

健康に興味のあるネコ
出身地：千葉
好きな食べ物：肉

roo

コロナ騒動での中で、体調が悪い人、自分の体にこれまでにない違和感を感じている人が増えていると聞きます

上田

みんなストレスを感じている。自粛生活は緩和されてきているけど、コロナによる心配は尽きないね。体調がおかしくなっても不思議はないよ

roo

どうしたらいいでしょう？

上田

規則正しい生活、適度な運動、しっかりと寝ることはとても大事だね

roo

それはわかっています。わかっているけど、眠れなくなったり、将来に対してとても不安な気持ちになったりするんです

上田

そうなんだよね、困ったねぇ

roo

どうしましょ？

上田

一日のうちで、ちょっとでも体を動かすことはできるでしょう？簡単な体操でもいいし、ウォーキングでもいい

roo

それくらいなら

上田

それをやったからといって、すぐに鬱の状態がよくなったり、グッスリと眠れるようになるとは限らない。でも、できることしかできない

roo

できることをやれ、と

上田

そういうことだね。カンタンなことができないのに、難しいことはできないよね

roo

そりゃ、まぁ、そうです

上田

だいいち、難しいことをやる必要もない

roo

そうですね

上田

カンタンであるはずのことが大変になったり、できなくなったりするから問題なんだけどね

roo

鍼灸はどうですか？

上田

鍼灸もいいよ。鍼灸は、体内の気の巡りをよくするよ

roo

本来、体の中を淀みなく巡っているはずの気が滞ると、心身の調子が悪くなるんですよね？

上田

そういうことだね。ストレスで巡りが悪くなるんだ

roo

みんな大変です。鍼灸治療を受けてみたい方は、連絡してくださーい

ストレスによって気の流れは悪くなり、体内の陰陽のバランスが崩れます。

ストレスを最初に受け止めるのが五臓の中の肝。（これは西洋医学の肝臓とは違います）

ストレスが、肝によって処理することが難しいほどのものであると、
気持ちが落ち着かなくなってきます。
陰陽の関係でいえば、陽が亢進している「肝陽上亢」の状態です。

これが進むと「肝火上炎」、さらには「心」に飛び火して「肝心火旺」となり、
寝つきが悪くなったり、眠りが浅くなったりします。
自律神経でいえば、交感神経ばかりが働いてしまっている状態です。

陰と陽は、陰が燃料や睡眠、陽がパフォーマンスや活動にあたり、
ロウソクで例えるなら陰がロウ、陽が炎です。
ロウから燃料を補給されて、炎は燃えることができます。
これは、夜間に睡眠をとり英気を養うことで、日中に活動できることと同じです。

燃料が補給されることなく活動が続けば、
いずれは質量ともにパフォーマンスは低下してしまいます。

こうなると、元気がないのにイライラするという状態になり、
さらにそれを過ぎると表情が乏しくなる、なにをするのも億劫、すぐに疲れる、精神不安
といったいわゆる「うつの状態」になります。

うつの状態から脱出するためには、気の巡りを正常に戻さなければなりません。

そのための方法として、朝に太陽光を浴びる（朝の散歩）、
適度な運動、といったことが非常に大切です。
しかしそれができないから、いつまでも悪循環から向けだせないわけです。

鍼灸は、不眠やうつの状態を軽減させることがわかっています。
現在の状況の悪化を食い止め、
あなたの体とこころをよい方向へと向かわせる一つの方法として、
鍼灸を考えていただければ幸いです。

過去に書いた「うつ」に関してのブログです。

なんで鍼を打つのか？

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