上田

中央林間うえだ鍼灸院　院長
鍼灸でみんなを幸せにしたいと
日々精進

roo

健康に興味のあるネコ
好きな食べもの：肉
出身：千葉

roo

冷え症って寒いんですか？

上田

寒がりの人が多いね

roo

僕もときどき寒いんですけど

上田

寒いときに寒さを感じるのは当たり前だよ

roo

先祖がエジプト出身ということもあるのかな？

上田

暑いところで生まれ育った人や人種は、寒さに弱いという傾向はあるみたいだね

roo

やっぱり

上田

冷え症を自覚できていない人もいるね

roo

へぇ、そうなんですか

上田

冷えは単に寒がりというだけじゃないよ。原因不明の体調不良を感じていたら、冷えを疑った方がいい

roo

にゃあ

上田

冷えを感じていてる人の手足を触っても、実はあまり冷たくないことは珍しくないんだ

roo

えー、どうしてですか？

上田

手足の血管が拡張しているからだよ。手足の血管が拡張すると熱は放散されるから手足は冷たくない。だけど深部の熱は奪われるから冷え症は悪化する。それによって不定愁訴が現れるということだね

roo

不定愁訴？

上田

冷え症は寒いだけじゃなくて、いろいろな良くないことが起こるんだ。不定愁訴と呼ばれるものの多くは、冷え症からきていることが多いね。頭が重い、肩がこる、腰痛、いらいらするなどの訴えだね

roo

その犯人が冷え症？

上田

そういうケースが多いよ

roo

ふーん

上田

冷え症の人は末端部の血管が拡張して、それでいて深部の血行が悪いんだ

roo

血行毛だらけ、ネコ灰だらけ

上田

灰だらけではないけど、病気だらけということはあり得るよ

roo

血行は結構大事なんですね

上田

とても大事だよ

roo

温めた方がいいんですか

上田

温めるのは対症療法だね。厚すぎる靴下などは寒暖に対しての足部の感覚を鈍くしてしまって、末梢の血管が収縮しない。すると熱は放散されっぱなしになってしまう

roo

過保護は良くないんですね

上田

寒いときに手足が冷たくなるのは、ある意味当然だ。そうすることで体深部の温度を確保しようとしているわけだから。むしろ寒いときに末端（手足）の血管が拡張したままの方が問題だよ

roo

なるほど

上田

冷え症を根本から良くしようと思ったら、基礎代謝を上げる必要があるね。体内の熱を一定に保つためには、寒ければ寒いほど熱の産出量を増やさなきゃならない

roo

そうすれば、極度に手足の血管を収縮させなくていいということですね

上田

そういうことだね。基礎代謝を上げるために適度な運動が必要だね。運動不足で夏なのにカイロを使っている人もいるよ

roo

えーっ

上田

それで快適に過ごせるならいいのかも知れないけど、夏はカイロを使わないのが普通だよね

roo

そうですね

上田

少しでも冷え症をやわらげて、元気な毎日を過ごしてほしい

roo

にゃーい

「冷え」という言葉から、辛い、寒々しい、もの悲しい、不幸といった印象を受けるのは
私だけではないと思います。

懐が冷え込むのは辛いし、冷たい視線を受け続ければ本当に病気になってしまいます。
熱を帯びたものに対しては冷やすことも必要です。
しかし我々が慢性的な体の不具合を緩和させ、健康を保つために大切である要素の一つが、
熱であることに疑いの余地はありません。

冷え症の背景には生まれつきの体質だけでなく、多くの場合心身のストレスがあります。
ストレスにより交感神経が働き過ぎれば血流は停滞し、結果として冷えを招きます。

体が温かければこころも温かいというのは本当の話で、
冷え症による不快な症状を悪化させないため、過剰にならない程度に暖を取るのは当然です。
しかしそれだけでは根本に働きかけていることにはならず、
冷え症はただ温めるだけでは、なかなか良くなりません。

現代医学的にみれば、冷え症の主原因は
アレルギーによって末梢血管が拡張することで深部熱が奪われるという有力な説があります。

つまりアレルギーに対応することが、冷え症やそれにまつわる諸々の症状を緩和させる
カギとなります。本人の日常生活の見直し及び改善に加えて、
一人一人の体質を考慮した治療がより良い効果をもたらします。

きいちろぶろぐ・冷え症
ヒポクラテスは言っていた
しっかり、しっかり
冷え症改善のために
お風呂
ぼちぼち行こう
築賓というツボ
手袋がほしくなったら
なんでもかんでも湿布をはればいいのか
想像力4
暖かければ
温度と時間と
しっかり、しっかり
冬、体と対話する
冷え症改善のために
木枯らし、気枯らし
凍
性と症
寒熱
茶々
こなもんのシナモン
誤魔化す
やわ
温かがり
寒がりになっちゃった
バスタイム
治療をするところ
湿布
葉っぱがいっぱい
代謝
温かくする
太陽が雪を溶かすように
足湯
冬至とゆず湯
費やしどころ
土台をつくろう
生きてりゃいいさ
東洋医学は体にやさしい
東洋医学的発想
何を食べたらいいですか？
動きあるバランス
キューッ
湿疹2
長夏の終わり
わざわざ汗をかく
湿邪
ぼちぼち行こう
紅茶
発散する、養補する
ネックウォーマー
発熱毛布
レモネードタイム
冬は閃く
秋に微笑む
桃と桃のゼリーをいただきました
人の気、地球の気
補陽
寒太郎が来たって
温もりを逃すな
COP15
ここからはじまる
フウジャ
ショウガ紅茶
湯の花
犠牲者の意味
直径10センチのユズをもらった
自覚できないのが問題だ
なんで鍼を打つのか？