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冷え症のはなし8 冷え症とコリ

2019/10/04

ueda

上田

中央林間うえだ鍼灸院院長
鍼灸でみんなを幸せにしたいと
日々精進
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roo

健康に興味のあるネコ
出身地:千葉
好きな食べ物:肉
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roo

冷え症とコリの関係を教えてください

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上田

東洋医学的にみても、西洋医学的にみても、巡るはずのものが巡らなければコリは発生する。逆にコリによって巡るはずのものの流れが停滞してしまう。巡るはずのものとは、東洋医学的には気や血や津液、西洋医学でいえば血液やリンパ液などだね
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roo

コリのために巡りが悪くなって、それがまたコリを生む
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上田

そういうことだね。ストレスや疲労が自律神経を交感神経過多にさせ、血管を収縮させる。それがコリを生み、コリがあるために中々副交感神経を優位にできない
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roo

悪循環を断ち切らないと肩コリはなくならないし、冷え症は冷え症のまま、ということですか?
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上田

その通り。でも、コリは肩コリだけじゃないよ。いろいろなところがコルよ
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roo

そうなんですか?
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上田

コリとは、血液が鬱滞して硬結を生じているもののことで、その面積が広ければ「張り」というね。とくに冷え症と関係が深いのはフクラギだね
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roo

フクラハギ
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上田

心臓から一番遠いところにあるフクラハギは、全身の血液循環ととても関係が深いんだ。冷え症を良くするためには、この部分をしっかり動かすことが大事だよ。
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roo

歩けばいいですか?
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上田

歩くのはいいね。ただし、ヒールの高い靴では効果は半減してしまう。それどころかハイヒールがフクラハギのコリの原因ということもある
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roo

歩くときは運動靴がいいんですね。僕は履かないけど
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上田

歩くことにプラスして、踵上げの運動、それからストレッチを合わせてやるといいね
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roo

鍼灸やマッサージはどうですか?
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上田

いいよ。運動にしても、鍼灸やマッサージにしても、局所だけでなく、全身にわたってやれれば更にいいね。とくにお尻や太ももなどの大きな筋肉を動かすことが大切だよ
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roo

ということだそうです。冷え症のみなさんがんばってくださーい

 ハイヒールを履いたままでは、
人間の自然な姿勢を保つことは困難で、
ハイヒールを履いて歩くことは、
コリや筋疲労を悪化させてしまうことにもなってしまいます。
そこだけは絶対に譲れないというのであれば、
ハイヒールを履かないで行う運動の時間が欲しいですね

きいちろぶろぐ・冷え症
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しっかり、しっかり
冬、体と対話する
冷え症改善のために
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当院は疲労、冷え症、不眠症の3大慢性疾患専門の治療院です。
東洋医学的治療を行うにあたって説明をしっかり行いすべての治療を院長が責任を持って最後まで担当します。
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