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黒ごまと豆乳のプリン

生殖を主るのが腎。腎を補う黒ごまと、
体力を補い、肌を潤す「補虚潤燥」作用のある豆乳の組み合わせです。
豆乳はカルシウム、リン酸を含み骨粗しょう症の予防にも。

不妊、美肌、骨粗しょう症と、女性と関りの深い疾患に効果的。
大豆イソフラボンの取り過ぎには注意しましょう。

医食同源、薬食同源

ワイルドブルーベリーのパウンドケーキ

2021/03/04

ふつうに栽培されているブルーベリーよりも一段とパワフル。
スーパーフルーツと呼ばれるワイルドブルーベリーを使ったパウンドケーキです。
アントシアニンがあなたの目を守り、
強力な抗酸化作用が、明るい明日ををもたらしてくれることでしょう。

簡単に作れて、おやつにも朝食にもおすすめです。

羊肉ソテーのバルサミコソース

2021/03/04

羊肉は、女性の冷え症によい食材です。
大熱に分類される羊肉は、体を温める反面、肝陽亢進や糖尿病の方は取り過ぎに注意。

その点、涼の性質である酢と組み合わせると、とてもよいバランスになります。
「芳香」の意味があるバルサミコは、香りの効果もあって食欲を促進してくれます。

押し麦とジャコのごはん

2021/03/01

押し麦に含まれる食物繊維であるβグルカンには、便秘の解消、
余分なコレステロール排出、血糖値を降下させるなどの作用があります。

頭からしっぽまでまるごと食べられるジャコにはカルシウムはもちろん、
たんぱく質、ビタミンD、ミネラルなどの栄養が豊富に含まれています。
一物全食で補気。

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当院は疲労、冷え症、不眠症の3大慢性疾患専門の治療院です。
東洋医学的治療を行うにあたって説明をしっかり行いすべての治療を院長が責任を持って最後まで担当します。
中央林間駅から徒歩4分、本気で治療と向き合う鍼灸院として「質の高い毎日を過ごしたい」「本当の健康を手に入れたい」と一緒に改善を目指す方のご来院をお待ちしております。

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