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太谿にお灸をする

腎経の原穴である太谿。
腎陰虚、腎陽虚、どちらにも用います。

腎は生命力の根源。
腎の衰えは、生殖能力の低下、髪が薄くなる、耳が遠くなる、足腰がもろくなるなど、一般的に老化現象と呼ばれるものとなって現れます。しかし、老化現象が病的だった場合、積極的にお手当てをした方がよいでしょう。
そのための一つの方法が太谿のお灸です。

左右両方の太谿に1~3壮行います。

バンザイランジ

バンザイをしながらのレッグランジ。
上を向くことによって、スクワットや通常のレッグランジよりも
バランスを取るのが難しくなります。
転ばないように注意して。

15回 × 2セット
わずかな時間でもいいので、体を動かしましょう。

腿上げ

使わないものは衰えます。
上げない太腿は上がらなくなります。
意識的に上げて、少しでも老化による衰えを防ぎましょう。

3分でも、5分でも好きなだけ。

血海にお灸をする

膝蓋骨(膝のお皿)の上内側の角から、指の幅3本分上にあるのが血海。
脾経に属します。

瘀血の改善に効果的。
三陰交と合わせて取ることで、生理痛などの緩和に期待が持てます。

※瘀血とは、体内の「血」の流れがスムーズでないためにできる
病理産物です。

飛舞彩虹

飛ぶように、舞うように。

虹は幸運のサインといわれますが、
なかなかみることができません。
だったら自分でかけちゃいましょう、虹の架け橋。

あんまり欲張ったらだめですよ。

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当院は疲労、冷え症、不眠症の3大慢性疾患専門の治療院です。
東洋医学的治療を行うにあたって説明をしっかり行いすべての治療を院長が責任を持って最後まで担当します。
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