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夜中に目が覚める

2021/03/06

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上田

中央林間うえだ鍼灸院院長
鍼灸でみんなを幸せにしたいと
日々精進

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roo

健康に興味のあるネコ
出身地:千葉
好きな食べ物:肉

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roo

夜中に目が覚めてしまう、という人がいます

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仙鶴拝月

左右の足をクロスしたまま屈伸する、という
ある意味不自然な運動で筋力とバランス力を鍛えます。

祈りの象徴とされ、恩を受けたら必ず返すのが鶴。
日本の千円紙幣にもデザインされた。

心落ち着けて、ときに自分が鶴になる。

晃海

腰を支点にして、上体を大きく回旋させます。
日ごろから行うことで腰痛に対してだけでなく、
便通を促し、月経不順なども緩和してくれます。

日と光からなる「晃」は、「日」が太陽を表し、
「日光が輝く」という意味があります。

大海をてらすがごとく、大きな気持ちで。
大きく、時計周りに18周、反時計回りに18周。

トゥーレイズ

加齢とともにつま先が上がりにくくなります。
つま先が上がらないと、
ほんのちょっとの段差につまづきやすくなります。

つまづき、転ぶのが人生。転んでも立ち上がればいい、
とはいっても、転んだらケガをするかも知れません。

「トゥーレイズ」で、
つま先を上げるための「前脛骨筋」を鍛えて、
転倒を予防しましょう。

太谿にお灸をする

腎経の原穴である太谿。
腎陰虚、腎陽虚、どちらにも用います。

腎は生命力の根源。
腎の衰えは、生殖能力の低下、髪が薄くなる、耳が遠くなる、足腰がもろくなるなど、一般的に老化現象と呼ばれるものとなって現れます。しかし、老化現象が病的だった場合、積極的にお手当てをした方がよいでしょう。
そのための一つの方法が太谿のお灸です。

左右両方の太谿に1~3壮行います。

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当院は疲労、冷え症、不眠症の3大慢性疾患専門の治療院です。
東洋医学的治療を行うにあたって説明をしっかり行いすべての治療を院長が責任を持って最後まで担当します。
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